КРУГЛИК И.И., КРУГЛИК И.П. КРАТКИЙ СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ ПО ТЕОРИИ И МЕТОДИКЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА ДЛЯ СТУДЕНТОВ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ВУЗОВ


КРУГЛИК И.И., КРУГЛИК И.П. КРАТКИЙ СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ ПО ТЕОРИИ И МЕТОДИКЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА ДЛЯ СТУДЕНТОВ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ВУЗОВ


Рубрика: Педагогика

Библиографическая ссылка на статью:
// Психология, социология и педагогика. 2012. № 6 [Электронный ресурс]. URL: http://psychology.snauka.ru/2012/06/829 (дата обращения: 28.09.2017).

Круглик И.И.

УО «Белорусский государственный университет физической культуры»

Круглик И.П.

кандидат педагогических наук, доцент,

УО «Белорусская государственная сельскохозяйственная академия»

  

Данная статья предназначена для студентов, обучающихся по специальности «Физическая культура и спорт», учащихся общеобразовательных учреждений и для широкого круга читателей, желающих понимать и правильно применять термины, употребляемые в теории и методике физического воспитания и спорта.

Авторы не ставили своей целью собрать исчерпывающий материал по терминам и понятиям, для этого существуют энциклопедические словари, справочники. Однако они не всегда бывают в нужный момент, некоторые из них достаточно устарели, по некоторым понятиям просто нет определений ни в справочной литературе, ни в учебниках.

Для успешной работы в любой сфере деятельности специалистам необходимо свободное владение профессиональными терминами и понятиями. В этой статье собраны основные термины и понятия, которые определяют теоретическую подготовку специалиста в области физического воспитания. Основные понятия, термины, их определения в работе представлены не по алфавиту, а по темам.

Последовательность тематического материала в данной работе выдержана в соответствии со структурой учебника «Теория и методика физической культуры» под редакцией Матвеева Л.П.

 

  1. 1.     ОСНОВНОЙ ПОНЯТИЙНЫЙ АППАРАТ ТЕОРИИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

 

         КУЛЬТУРА – латинское слово (возделывание, обрабатывание), совокупность материальных и духовных ценностей, созданных и создаваемых человеком в процессе общественно-исторической практики и характеризующих исторически достигнутую степень в развитии общества [11].

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА 1) это процесс и результат деятельности человека по преобразованию своей физической (телесной) природы. Это есть совокупность материальных и духовных ценностей общества, создаваемых и используемых им для физического совершенствования людей [3, 14, 15]; 2) это часть общей культуры человечества, которая представляет собой творческую деятельность по освоению прошлых и созданию новых ценностей преимущественно в сфере физического развития, оздоровления и воспитания людей [11, 12].

ВОСПИТАНИЕ 1) социальное, целенаправленное создание условий (материальных, духовных, организованных) для развития человека [26]; 2) воспитание – процесс систематического и целенаправленного воздействия на духовное и физическое развитие личности в целях подготовки ее к производственной, общественной и культурной деятельности [6].

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ 1) специализированный педагогический процесс целенаправленного систематического воздействия на человека физическими упражнениями, естественными силами природы, гигиеническими факторами в целях укрепления здоровья, развития физических качеств, совершенствования физиологических и функциональных возможностей, формирования и улучшения, основных жизненно важных двигательных навыков, умений и связанных с ними знаний, обеспечения готовности человека к активному участию в общественной, производственной и культурной жизни [14]; 2) процесс обучения двигательным действиям и воспитания свойственных человеку физических качеств, гарантирующих направленное развитие базирующихся на них способностей [17]; 3) педагогический процесс, направленный на формирование специальных знаний, умений и навыков, а также на развитие разносторонних физических способностей человека [9]; 4) вид воспитания, специфика которого заключается в обучении движениям (двигательным действиям) и воспитании (управлении развитием) физических качеств человека [15].

СПОРТ (англ. sport) – 1) составная часть физической культуры, средство и метод физического и интеллектуального развития, имеющего целью достижение высоких спортивных результатов в соревнованиях; 2) система организации, подготовки и проведения соревнований [7]; 3) игровая, соревновательная деятельность, основанная на использовании физических упражнений и направленная на достижение наивысших результатов [9]; 4) собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения, возникающие на основе этой деятельности, взятые в целом [12].

ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ 1) закономерный процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении индивидуальной жизни; 2) комплекс морфофункциональных показателей, которые определяют физическую работоспособность и уровень биологического развития индивидуума в момент обследования [15]; 3) это естественный процесс постепенного становления и изменения форм и функций организма [28]; 4) процесс становления, формирования, и последующего изменения на протяжении индивидуальной жизни естественно морфо-функциональных свойств человеческого организма, основанных на них так называемых физических качеств и способностей [11].

         ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ физическая, функциональная, тактическая, психологическая и техническая оснащенность спортсмена в данный момент [7].

         ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА вид физического воспитания, имеющий выраженную прикладную направленность, содержанием которой является целенаправленное освоение движений и развитие физических способностей применительно к определенному виду деятельности [15].

         ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ уровень достигнутого развития физических качеств, формирования двигательных навыков в результате специализированного процесса физического воспитания, направленного на решение конкретных задач (физическая подготовленность учащихся, спортсменов, летчиков) [14].

 

  1. 2.     ПРЕДМЕТ ТЕОРИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

        

         ТЕОРИЯ – система принципов, законов, категорий, понятий, концепций, описывающая какое-либо однородное, целостное явление – систему или ее элементы, функции [27].

ТЕОРИЯ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ – наука об общих закономерностях физического воспитания как педагогического процесса и необходимого части общего воспитания [9].

ПРЕДМЕТОМ ТЕОРИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ – является установление общих закономерностей физического воспитания как социального явления [3].

 

  1. 3.     СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

        

         СРЕДСТВО это то, что создано человеком для достижения определенных целей [14].

ФИЗИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЯ1) это такие двигательные действия (включая и их совокупность), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям; 2) двигательные действия, с помощью которых решаются образовательные, воспитательные задачи и задачи физического развития [27]; 3) двигательное действие, связанное и применяемое для физического совершенствования человека [3].

ТЕХНИКА – 1) наиболее эффективный способ выполнения двигательного действия [3]; 2) способы выполнения двигательных действий, с помо­щью которых двигательная задача решается целесообразно с от­носительно большей эффективностью [27].

     ТЕХНИКА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ – различные способы решения двигательной задачи [14].

ОСНОВА ТЕХНИКИ это совокупность относительно неизменных и достаточных для решения двигательной задачи движений [14].

ОСНОВНОЕ (ВЕДУЩЕЕ) ЗВЕНО ТЕХНИКИ – это наиболее важная и решающая часть в технике данного способа выполнения двигательной задачи [14].

ДЕТАЛИ ТЕХНИКИ – это второстепенные особенности движения, не нарушающие его основного механизма [14].

ТЕМП – количество повторных движений в единицу вре­мени, обычно в одну минуту [16].

РИТМ – частота и последовательность чередования фаз напряжения и расслабления мышц во время движения [8].

КЛАССИФИКАЦИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ – это разделение их на группы (классы) в соответствии с определенным классифицированным признаком [14].

 

  1. 4.     МЕТОДЫ ОБУЧЕНИЯ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ

        

         МЕТОД 1) способ выполнения или применения конкретного упражнения (быстрей, медленней) или применения других средств (слова), обеспечивающих достижения поставленной цели при выполнении упражнений (развитии качеств, обучении, контроле и т.п.) [14, 27]; 2) способы применения физических упражнений [9].

ПРИЕМ – это составная часть метода, выражающая единичные, одноактные действия педагога [14].

МЕТОДИЧЕСКИЙ ПРИЕМ – способ реализации того или иного метода в конкретной педагогической ситуации [14, 15].

МЕТОДИКА 1) наука о совокупности методов преподавания, обучения и воспитания, развития, реабилитации, научного исследования, познания [8]; 2) специальная система методов, методических приемов, средств, форм организации занятий, созданная для изучения конкретного действия [15]; 3) система средств и методов, направленных на достижение определенного результата в процессе физического воспитания [9].

МЕТОДОЛОГИЯ – учение о научном методе познания. Совокупность принципов и способов организации теоретической и практической деятельности в научном исследовании. В каждой научной сфере есть своя методология [8].

         НАГРУЗКА это дополнительная по сравнению с покоем степень функциональной активности организма, привносимая выполнением упражнения (или упражнений), а также степень переносимых при этом трудностей [17].

         ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА это определенная мера влияния физических упражнений на организм занимающихся [28].

         ОБЪЕМ НАГРУЗКИ протяженность во времени и суммарное количество работы, выполняемой в процессе упражнения или ряда упражнений (работа понимается не только в механическом, а также в физиологическом и вообще в деятельностном смысле) [17].

         ИНТЕНСИВНОСТЬ НАГРУЗКИ 1) напряженность работы и степень ее концентрации во времени [17]; 2) мощность мышечной работы ее напряженность [9].

         СТАНДАРТНАЯ НАГРУЗКА характеризуется тем, что в процессе упражнения сохраняется постоянная интенсивность мышечной работы, т.е. постоянная величина внешней стороны нагрузки [9].

         МЕТОД СТРОГО РЕГЛАМЕНТИРОВАННОГО УПРАЖНЕНИЯ такой метод, в котором нагрузка строго регламентируется. 1 – по предписанной программе действий; 2 – по объему; 3 – по интенсивности; 4 – интервалами отдыха; 5 – условиям выполнения упражнений [27].

         МЕТОД ОБУЧАЮЩЕГО ХАРАКТЕРА методы, которые используются при обучении технике новых движений [27].

         МЕТОДЫ ОБУЧАЮЩЕГО ХАРАКТЕРА БЫВАЮТ:

  1. Метод расчленено-конструктивного упражнения – предусматривает расчленение целостного двигательного действия (преимущественно со сложной структурой) на отдельные фазы или элементы с поочередным их разучиванием и последующим соединением в единое целое.
  2. Метод целостного-конструктивного упражнения – техника двигательного действия осваивается с самого начала в целостной структуре без расчленения на отдельные части [17, 27].

        

  1. 5.     ХАРАКТЕРИСТИКА СИСТЕМЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

 

         СИСТЕМА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ1) это исторически обусловленный тип социальной практики физического воспитания, включающий мировоззренческие, теоретико-методические, программно-нормативные и организационные основы, обеспечивающие физическое совершенствование людей и формирование здорового образа жизни [27]; 2) представляет собой единство исходных основ и форм использования физической культуры [9].

ЦЕЛЬЮ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ – является воспитание физически совершенных людей, активных членов общества, всесторонне физически подготовленных к творческому труду и защите Родины [9].

ЗАДАЧИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ:

– образовательная задача – передача теоретических сведений в области физической культуры, освоение двигательных умений и навыков;

– оздоровительная задача – укрепление организма человека;

– воспитательные задачи – воспитание норм поведения, принятых в обществе [27].

ПРИНЦИП ВСЕСТОРОННЕ ГАРМОНИЧНОГО РАЗВИТИЯ ЛИЧНОСТИ предполагает комплексный подход, содействующий развитию у детей физических способностей, двигательных навыков и умений, осуществляющий в единстве и одновременно всестороннее (нравственное, умственное, эстетическое, трудовое) воспитание личности [10].

         ПРИНЦИП ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ общий смысл этого принципа заключается в требовании оптимизации процесса физического воспитания с целью достижения наибольшего и безусловного эффекта укрепления здоровья [10, 22].

        

  1. 6.     МЕТОДИЧЕСКИЕ ПРИНЦИПЫ ОБУЧЕНИЯ

        

         ПРИНЦИП 1) основное исходное положение, какой либо теории, учения, науки [27]; 2) первоначало, основа, правило, которое обязательно распространяется на все явления и процессы в данной области знаний. Принципы шире, глубже и обязательнее законов и закономерностей природы [8].

         ПРИНЦИПЫ МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ это исходные научно-практические положения, определяющие основные требования к построению, содержанию, методам и организации процесса обучения и воспитания, выполнение которых обеспечивает его необходимую эффективность [9].

         ПРИНЦИП НАГЛЯДНОСТИ – широкое понятие, предусматривающее наглядную активизацию функций всех органов чувств, благодаря которым достигается непосредственный контакт с действительностью (зрительные двигательные, зрительно-моторные, тактильные и другие ощущения и восприятия) [3, 22].

         ПРИНЦИП ДОСТУПНОСТИ – означает требование оптимального соответствия задач, средств и методов физического воспитания возможностям занимающихся [27].

         ПРИНЦИП СИСТЕМАТИЧНОСТИ – заключается в непрерывности процесса и оптимальном чередовании нагрузки и отдыха [22].

         КУМУЛЯЦИЯ – (от позднелат. cumulatio – скопление) накопление, суммирование эффектов от тренировочных занятий [27].

         АДАПТАЦИЯ 1) процесс приспособления организма к внешней среде или изменениям, происходящим в самом организме [8]; 2) процесс приспособления организма, его функциональных систем, органов и тканей к меняющимся условиям внешней среды, направленный на сохранение относительного постоянства внутренней среды организма – гомеостаза [15]; 3) совокупность реакций организма, обеспечивающих приспособление организма или органа к изменению окружающей среды [12].

         АДАПТАЦИЯ В СПОРТЕ процесс приспособительных реакций организма спортсмена в ответ на изменяющиеся требования внешней и внутренней среды [8].

         ГЕТЕРОХРОННОСТЬ – неодновременность, разновременность развитие способностей [18].

ПРИНЦИП ПОСТЕПЕННОГО ПОВЫШЕНИЯ ТРУДНОСТИ – основные условия этого принципа заключаются в постановке перед ребенком и выполнении им все более трудных заданий и в постепенном увеличении объема и интенсивности нагрузки [10].

СОЗНАТЕЛЬНОСТЬ – это способность человека правильно разбираться в объективных закономерностях, понимать их и в соответствии с ними осуществлять свою деятельность [27].

АКТИВНОСТЬ – это мера или величина проявляемой человеком деятельности, степень включения его в работу [27].

         МОТИВ – побуждение, которым руководствуется ученик, осуществляя те или иные учебные действия либо учебную деятельность в целом [15].

МОТИВАЦИЯ – это особое состояние личности спортсмена, формирующееся в результате соотнесения группы мотивов, своих потребностей и возможностей [4, 20, 25].

  1. 7.     ОБУЧЕНИЕ ДВИЖЕНИЯМ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ

 

ОБУЧЕНИЕ – это целенаправленный, систематический и организованный процесс формирования и развития у социальных субъектов качеств, необходимых им для выполнения каких-либо функций [27].

ОБУЧЕНИЕ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ1) это процесс формирования у человека способностей осуществлять двигательную деятельность с наибольшей эффективностью [19]; 2) организованный процесс передачи и усвоения систем специальных знаний и двигательных действий, направленных на физическое и психическое совершенствование человека [9].

ДВИГАТЕЛЬНОЕ УМЕНИЕ – это такая степень владения двигательным действием, которая характеризуется сознательным управлением движением, неустойчивостью к действию сбивающих факторов и нестабильностью итогов [15, 27].

НАВЫК – действие, отдельные операции которого доведены до автоматизма в результате упражнений [15].

ДВИГАТЕЛЬНЫЙ НАВЫК1) это оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным (т.е. при минимальном контроле со стороны сознания) управлением движениями, высокой прочностью и надежностью [15, 27]; 2) приобретенная способность к осуществлению двигательного действия, характеризующегося автоматизированным управлением движениями и их устойчивой системой [9]; 3) это освоенное умение решать тот или иной вид двигательной деятельности [5, 19]; 4) это способность выполнить действие, акцентируя внимание на условиях и результате действия, а не на отдельных движениях [3].

         ПЕРЕНОС НАВЫКА одни двигательные навыки могут оказывать влияние на усвоение других навыков [16].

         ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ УСВОЕНИЕ НАВЫКА происходит, когда предшествующее упражнение близко по своей биомеханической структуре или является вариантом изучаемого движения [8].

         ОТРИЦАТЕЛЬНОЕ УСВОЕНИЕ НАВЫКА возникает в случаях, когда предшествующий навык мешает освоению нового двигательного действия (так навык прыжка в длину мешает усвоению прыжка в высоту с разбега) [3, 8].

         ЭТАПЫ ФОРМИРОВАНИЯ ДВИГАТЕЛЬНОГО НАВЫКА в процессе обучения двигательным действиям можно выделить относительно самостоятельные этапы, которым соответствуют определенные стадии формирования двигательного умения и навыка.

ПЕРВЫЙ ЭТАП – начального разучивания двигательных действий;

ВТОРОЙ ЭТАП – углубленного разучивания двигательных действий;

ТРЕТИЙ ЭТАП – закрепление и совершенствования двигательного действия [17].

        

  1. 8.     ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА

        

         ФИЗИЧЕСКОЕ КАЧЕСТВО 1) (иногда двигательное качество) – качественно различные стороны моторики человека. То, что отличает одно двигательное действие от другого. Одно действие требует проявления силы, другое – выносливости, третье – быстроты и т.д. Можно сказать, что физическое качество – это свойство организма, проявляющееся в тех или иных условиях. Физические качества не надо путать с физическими способностями. Уровень развития того или иного физического качества будет определять физическую способность. Например, силовые способности, способность к работе на выносливость и т.д. 2) свойства, характеризующие отдельные качественные стороны двигательных возможностей человека: сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость [14]; 3) принято называть врожденные (генетически унаследованные) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности [15, 17, 27]; функциональные свойства организма, характеризующие одаренность человека [12].

ФИЗИЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ – это комплекс морфологических и психофизиологических свойств человека, отвечающих требованиям какого-либо вида мышечной деятельности и обеспечивающих эффективность ее выполнения [16].

СИЛА 1) это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений) [3, 8, 12, 15, 16, 22, 27, 28]; 2) это любая способность человека напряжением мышц преодолевать механические и биомеханические силы, препятствующие действию, противодействовать им, обеспечивать тем самым эффект действия вопреки препятствующим силам тяжести, инерции, сопротивлению внешней среды и т.д. [19]; 3) способность напряжением мышц преодолевать механические и биомеханические силы, препятствующие действию, противодействовать им, обеспечивать тем самым эффект действия [17].

СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ – это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие сила [8, 27].

         ИЗОМЕТРИЧЕСКИЙ (СТАТИЧЕСКИЙ) РЕЖИМ РАБОТЫ МЫШЦ возникает в случае, когда внешняя нагрузка равна мышечному напряжению или когда отсутствуют условия движения в суставе, тогда мышца развивает напряжение, не изменяя своей длины, что является удерживающим (изометрическим) режимом сокращения [9, 15].

         ПРЕОДОЛЕВАЮЩИЙ РЕЖИМ РАБОТЫ МЫШЦ (миометрический) работа мышц при уменьшении ее длинны (жим штанги, лежа на горизонтальной скамейке средним или широким хватом) [15].

         УСТУПАЮЩИЙ РЕЖИМ РАБОТЫ МЫШЦ – (плиометрический) работа мышц при их удлинении (приседание со штангой на плечах или груди) [15].

АУКСОТОНИЧЕСКИЙ РЕЖИМ РАБОТЫ МЫШЦ (смешанный) – работа мышц, характеризующаяся изменением и длинны и напряжения мышц [15].

         ВИДЫ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ различают собственно силовые способности, скоростно-силовые способности, силовая ловкость, силовая выносливость [27].

         ВЗРЫВНАЯ СИЛА 1) способность человека достигать максимальных показателей силы за короткий промежуток времени [27]; 2) способность проявлять большие величины силы в наименьшее время [16].

         АБСОЛЮТНАЯ СИЛА 1) определяется максимальными показателями мышечных напряжений без учета массы тела человека [3, 17, 27]; 2) характеризует силовой потенциал человека и измеряется величиной максимального произвольного мышечного усилия в изометрическом режиме без ограничения времени или предельным весом поднятого груза [16].

         ОТНОСИТЕЛЬНАЯ СИЛА отношение абсолютной силы, но в расчете на 1кг веса собственного тела [3, 16, 17, 27].

ИМПУЛЬС СИЛЫ – величина действия силы тяги мышц на звенья тела за данный промежуток времени [3].

         МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ СИЛЫ метод развития силы определяется выбором отягощения и количеством повторений. Различают следующие методы развития силы:

метод предельных отягощений;

– метод непредельных отягощений;

– метод непредельных отягощений на скорость [17, 27].

         ВЫНОСЛИВОСТЬ 1) это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности [9, 27]; 2) способность человека продолжать более или менее эффективно совершать деятельность вопреки наступающему утомлению [16, 17].

         ОБЩАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ 1) это способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы [27]; 2) проявляемая в относительно длительной работе при функционировании всех основных мышечных групп, которая совершается в режиме аэробного обмена [17]; 3) это способность человека к продолжительному и эффективному выполнению работы неспецифического характера, оказывающая положительной влияние на развитие специфических компонентов работоспособности человека, благодаря повышению адаптации к нагрузкам и наличию явления «переноса» тренированности с неспецифических видов деятельности на специфические [12, 16].

         СПЕЦИАЛЬНАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ 1) это выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности [27]; 2) это способность к эффективному выполнению работы и преодоления утомления в условиях, определяемых требованиями конкретного вида деятельности [16].

СКОРОСТНАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ – это выносливость, проявляемая в деятельности, которая предъявляет неординарные (более высокие, чем при умеренной интенсивности работы) требования к скоростным параметрам движений (скорости, темпу и т. д.) и совершается в силу этого в режиме, выходящим за рамки аэробного обмена [17].

СИЛОВАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ – представляет собой способность противостоять утомлению в мышечной работе с выраженными моментами силовых напряжений [17].

КООРДИНАЦИОННО-ДВИГАТЕЛЬНАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ – проявляется в двигательной деятельности, предъявляющей повышенные требования к координационным способностям (соответствующие индивидуальному уровню их развития или близкие к нему) [17].

         БЫСТРОТА 1) способность человека совершать двигательные действия с минимальной для данных условий затратой времени [28]; 2) комплекс функциональных свойств нервно-мышечного аппарата, обеспечивающий выполнение двигательных действий за минимальное время [8, 22]; 3) способность человека совершать действия в минимальный для данных условий отрезок времени [19].

СКОРОСТНЫЕ СПОСОБНОСТИ1) это совокупность индивидуальных особенностей, обуславливающих быстроту выполнения двигательных действий [9]; 2) это комплекс функциональных свойств человека, обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий отрезок времени [16].

СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ – это способности человека к проявлению предельно возможных усилий в кратчайший промежуток времени при оптимальной амплитуде движений [9].

         ПРОСТАЯ ДВИГАТЕЛЬНАЯ РЕАКЦИЯ – реакция, которая характеризуется одним, заранее строго обусловленным способом ответа на стандартный, также, заранее обусловленный сигнал (начать стартовые движения в ответ на выстрел стартера, прекратить нападающее действие в единоборстве при свистке арбитра и т. п.) [9, 16, 17].

         СЛОЖНАЯ РЕАКЦИЯ характеризуется временем реагирования в условиях неопределенности раздражителя и ответного действия [9].

         МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ ПРОСТОЙ РЕАКЦИИ:

повторный метод;

– аналитический метод;

– сенсо-моторный метод [23].

         МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ СЛОЖНОЙ РЕАКЦИИ сложная реакция тренируется на основе простой реакции [23].

         МЕТОД РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ ДВИЖЕНИЙ:

повторный метод;

– повторно-прогрессирующего упражнения;

– метод переменного упражнения;

– игровой метод;

– соревновательный метод [23, 27].

ЛОВКОСТЬ – способность человека быстро, оперативно, целесообразно, т. е. наиболее рационально, осваивать новые двигательные действия, успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях [15, 27].

         МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ ЛОВКОСТИ:

применение необычных исходных положений;

– зеркальное выполнение упражнений;

– изменений скорости или темпа движений;

– изменение пространственных границ, в которых выполняется упражнения;

– смена способов выполнения упражнений [27].

         ДВИГАТЕЛЬНАЯ КООРДИНАЦИЯ – согласование сочетание движений звеньев тела в пространстве и во времени, одновременное и последовательное, соответствие двигательной задаче, внешнему окружению и состоянию человека [16].

КООРДИНИРОВАННОСТЬ – есть результат согласованного сочетания движений в соответствии с поставленной задачей, состоянием организма и условиями деятельности [16].

         КООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИ 1) представляют собой свойства организма к согласованию отдельных элементов движения в единое смысловое целое для решения конкретной двигательной задачи [9]; 2) совокупность свойств человека, проявляющихся в процессе решения двигательных задач разной координационной сложности и обуславливающих успешность управления двигательными действиями и их регуляции [15, 16].

ДВИГАТЕЛЬНО–КООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИ – способность быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво решать двигательные задачи [27].

ГИБКОСТЬ (от латинского «flectere» или «flexibilis», означающий «сгибать» – 1) способность выполнять движения с большой амплитудой [1, 9, 15, 21, 24, 12]; 2) морфофункциональные свойства опорно-двигательного аппарата, определяющие степень подвижности его звеньев; абсолютный диапазон движения в суставе или ряде суставов, достигаемый в мгновенном усилии [2]; 3) это свойство телесных структур (мышц, связок, кожи) поддаваться растягиванию без нарушения их целостности. Мерой этого свойства является амплитуда движения в суставе [19].

АКТИВНАЯ ГИБКОСТЬ 1) способность достигать больших амплитуд движения в каком-либо суставе только за счет активности мышечных групп, проходящих через этот сустав, при помощи только мышечного усилия [21, 24]; 2) движение с большой амплитудой выполняют за счет собственной активности соответствующих мышц [9, 27].

ПАССИВНАЯ ГИБКОСТЬ – определяется наивысшей амплитудой, которой можно достичь за счет внешних сил, способность принять растянутое положение и поддерживать его при помощи собственного веса, удержания руками, с помощью партнера или оборудования [9, 21, 24, 27].

ДИНАМИЧЕСКАЯ ИЛИ КИНЕТИЧЕСКАЯ ГИБКОСТЬ – возможность выполнять динамическое движение  в суставе по полной амплитуде, это гибкость, проявленная в упражнениях динамического характера [9, 21, 27].

СТАТИЧЕСКАЯ ГИБКОСТЬ – гибкость, проявленная в упражнениях статического характера (позах) [9, 21, 27].

ОБЩАЯ ГИБКОСТЬ – способность выполнять движение с большой амплитудой в наиболее крупных суставах (плечевом, локтевом, голеностопном, позвоночника) и различных направлениях [9, 21, 27].

СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИБКОСТЬ1) способность выполнять движение с большой амплитудой в суставах и направлениях, соответствующих особенностям спортивной специализации [21]; 2) амплитуда движения соответствующая технике конкретного двигательного действия [27].

 

  1. 9.     СПОСОБЫ ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНИМАЮЩИХСЯ

        

         СПОСОБЫ ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНИМАЮЩИХСЯ (на уроке, спортивной тренировке и др.) – определяется тем, сколько заданий одновременно дается на класс [23].

         ФРОНТАЛЬНЫЙ СПОСОБ ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНИМАЮЩИХСЯ заключается в том, что все учащиеся класса одновременно привлекаются к выполнению одного и того же учебного задания [23].

         ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ СПОСОБ ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНИМАЮЩИХСЯ заключается в том, что отдельные ученики, получив те или иные задания, должны тут же самостоятельно их выполнять [23].

         МЕТОД КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ следует рассматривать не как метод упражнений, а как метод организации учебно-воспитательного процесса. Для его практической реализации учащиеся деляться на группы, число которых должно соответствовать числу мест занятий или станций. В то же время количество станций определяется численностью занимающихся и числом упражнений, включенных в комплекс круговой тренировки. Станции могут располагаться по кругу, квадрату, прямоугольнику и пр. Нагрузка на каждой станции строго регламентируется [23].

         ПОТОЧНЫЙ СПОСОБ ВЫПОЛНЕНИЯ заключается в том, что каждый последующий ученик включается в работу до окончания выполнения упражнения предыдущим, что значительно увеличивает моторную плотность урока и двигательную активность учащихся [23].

         ПООЧЕРЕДНЫЙ СПОСОБ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ заключается в том, что каждый последующий ученик (или группа учащихся) начинает выполнять упражнения только после окончания работы предыдущим занимающимся (или группой) [23].

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ЛИТЕРАТУРА

1. Алтер, М.Дж. Наука о гибкости / М.Дж. Алтер. – Киев: Олимпийская литература, 2003. – 465 с.

2. Артемьев, В.П.  Теория и методика воспитания физической гибкости у студентов специальных медицинских групп / В.П. Артемьев, В.Ф. Юрчик – Брест: издательство БГТУ, 2007. – 34 с.

3. Ашмарин, Б.А. Теория и методика физического воспитания: учеб. для студентов фак. физ. культуры пед. ин-тов / Б.А. Ашмарин. – М.: Просвещение, 1990. – 287 с.

4. Белян Н.Н. Особенности мотивации соревновательной деятельности у спортсменов в циклических видах спорта // Проблемы спорта высших достижений и подготовки спортивного резерва: Тез. докл. Респуб. научно-практич. конф. — Мн., 1994.— С. 94–95.

5. Бернштеин, Н.А. О ловкости и ее развитии. – М.: ФиС, 1991.

6. Bompa T. Theory and Methoology of Training. Toronto, York.Univers. 1983.

7. Васильков, А.А. Теория и методика спорта: учебник / А.А. Васильков. – Ростов н/Д: Феникс, 2008. – 379 с.

8. Васильков, А.А. Теория и методика физического воспитания: учебник / А.А. Васильков. – Ростов н/Д : Феникс, 2008. – 381 с.

9. Гужаловский, А.А. Основы теории и методики физической культуры: учеб. для техн. физ. культ. / А.А. Гужаловский. – Москва: Физкультура и спорт, 1986. – 352 с.

10. Деминский, А.Ц. Основы теории и методики физического воспитания: учеб. пособие для ин-тов и факультетов физического воспитания / А.Ц. Деминский. – Донецк: АО «Издательство Донечина», 1995. – 520 с.

11. Деминский, А.Ц. Основы теории физической культуры: учеб. пособие для институтов и факультетов физического воспитания / А.Ц. Деминский. – Донецк, 1996 – 328 с.

12. Евсеев, Ю.И. Физическая культура / Ю.И. Евсеев. – ИЗД. 5-е. – Ростов н/Д: Феникс, 2008. – 378 с.

13. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания / В.М. Зациорский . 3-е изд. – М.: Советский спорт, 2009 – 200 с.

14. Круцевич, Т. Ю. Теория и методика физического воспитания: учебное пособие: в 2 т. / Т. Ю. Круцевич. – Киев: Олимпийская литература. – Т. 1: Общие основы. – 423 с.

15. Куприян, В.К. Краткий словарь терминов по теории и методике физического воспитания и спорта / В.К. Куприян, «Физическая культура и здоровье» № 1 2010 года. – 64 с.

16. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры / Ю.Ф. Курамшин. – Москва, 2004. – 464 с.

17. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: учебник, для студ. институтов физической культуры./ Л.П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 543 с.

18. Матвеев, Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты / Л.П. Матвеев 4-е издание испр. И доп. СПб.: Издательство «Лань», 2005. – 384 с.

19. Менхин, Ю.В. Физическое воспитание: теория, методика, практика / Ю.В. Менхин – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Спорт Академ Пресс, Физкультура и спорт, 2006. – 312 с.

20. Михневич О.А. Мотивация к занятиям физической культурой и национальное самосознание студентов // Международ. науч. конгресс «Физическая культура, спорт, туризм в новых условиях развития стран СНГ». — Мн., 1999. — Ч. 2. — С. 177–179.

21. Наскалов, В.М. Теория спорта: учеб.- метод. комплекс / В.М. Наскалов. – Новополоцк : ПГУ, 2008. – 308 с.

22. Наскалов, В.М. Теория и методика физического воспитания: учеб.- метод. Комплекс Ч. 1 / В.М. Наскалов. – Новополоцк : ПГУ, 2008. – 228 с.

23. Наскалов, В.М. Теория и методика физического воспитания: учеб.- метод. Комплекс Ч. 2 / В.М. Наскалов. – Новополоцк : ПГУ, 2008. – 202 с.

24. Попенко, В.Н. Гибкость, сила, выносливость / В.Н. Попенко – Москва, 1994. – 95 с.

25. Рудик П.А. Психология: Учеб. для уч-ся техникумов ФК.— М., 1976.—240 с.

26. Суслов, Ф.П. Тренировка в условиях среднегорья как средство повышения спортивного мастерства: Автореф. Дис. … д-ра пед. наук. М.: МОПИ, 1988.

27. Холодов, Ж.К. Кузнецов, В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов – Москва: Издательский центр «Академия», 2007. – 480 с.

28. Шиян, Б.М., Ашмарин, Б.А., Минаев, Б.Н., Гурфинкель, А.И., Сермеев, Б.В., Теория и методика физического воспитания – учеб. пособие под ред., Б.М. Шияна. – М.: Просвещение, 1988. – 224 с.



Все статьи автора «Иван Круглик»


© Если вы обнаружили нарушение авторских или смежных прав, пожалуйста, незамедлительно сообщите нам об этом по электронной почте или через форму обратной связи.

Связь с автором (комментарии/рецензии к статье)

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться, чтобы оставить комментарий.

Если Вы еще не зарегистрированы на сайте, то Вам необходимо зарегистрироваться: