УДК 316

РЕАБИЛИТАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ

Кочеткова Елена Федоровна1, Опарина Ольга Николаевна2
1ФГБОУ ВПО «Пензенский государственный университет», кандидат биологических наук, доцент кафедры «Теоретические основы физического воспитания»
2ФГБОУ ВПО «Пензенский государственный университет», доктор биологических наук, профессор кафедры «Теоретические основы физического воспитания»

Аннотация
В статье показана значимость использования реабилитационных технологий в системе подготовки борцов. Отмечено, что восстановительные средства дают максимальный эффект при их комплексном использовании.

Ключевые слова: восстановительные средства, реабилитационные технологии, функциональные нарушения.


REHABILITATION TECHNOLOGY IN THE SYSTEM OF WRESTLER TRAINING

Kochetkova Elena Fedorovna1, Oparina Olga Nikolaevna2
1Federal State Government-financed Establishment “Penza State University”, Cand. Sc. (Biology), the Chair of Theory of Physical Education
2Federal State Government-financed Establishment “Penza State University”, D.Sc. (Biology), Professor, the Chair of Theory of Physical Education

Abstract
The study emphasizes the role of rehabilitation technologies in training of wrestlers. It is noted by the authors that the maximum effect is achieved through a combined use of recreative activities.

Keywords: function disturbance, recovery tools, rehabilitation technologies


Рубрика: Педагогика

Библиографическая ссылка на статью:
Кочеткова Е.Ф., Опарина О.Н. Реабилитационные технологии в системе подготовки борцов // Психология, социология и педагогика. 2014. № 7 [Электронный ресурс]. URL: http://psychology.snauka.ru/2014/07/3283 (дата обращения: 29.09.2017).

Увеличения объемов и интенсивности тренировочных нагрузок требует поиска новых путей и резервов в организации учебно-тренировочного процесса спортсменов различной квалификации [1, с. 31-32; 2, с. 32-33]. При интенсификации спортивной тренировки большое значение имеет применение разнообразных средств и методов восстановления. Объединение средств восстановления и тренировочных воздействий в определенную систему  является одним из главных вопросов управления работоспособностью и восстановительными процессами в программах тренировочных занятий и микроциклов в спорте. Однако каждая восстановительная процедура является дополнительной нагрузкой на организм, предъявляющей определенные требования, часто весьма значительные, к деятельности различных функциональных систем организма. В связи с этим актуальными являются вопросы изучения особенностей восстановления организма спортсмена по специализациям, квалификациям, периодам и этапам тренировочного процесса.

Вопрос специфики средств восстановления в борьбе представляет интерес, как в связи с особенностями процессов работоспособности и развития утомления, так и с  ростом массовости данных видов спорта во всех социальных группах населения. Применение рациональных средств восстановления во многом определяет эффективность всей системы подготовки борцов различной квалификации.

Спортивная борьба отличается от других видов спорта тем, что деятельность борца происходит в вариативных конфликтных ситуациях. Атакуемый борец должен выбрать правильный прием из нескольких сотен возможных вариантов, что предъявляет повышенные требования к проявлению быстроты, гибкости  мышления, поэтому для определения степени подготовленности борцов необходимо разностороннее изучение динамики времени сенсомоторной реакции. Соревновательные схватки требуют от спортсменов оптимального соотношения аэробной и анаэробной производительности, при этом надо учитывать весовые категории и индивидуальные особенности.   Частота дыхания во время борьбы достигает 40-50 раз в минуту, при этом ритм дыхания непостоянен, велики паузы задержки дыхания. В борьбе происходит развитие всех видов утомления – умственного, сенсорного, эмоционального и физического. Выявлены  основные группы «токсинов усталости»:  молочная и пировиноградная кислоты, кетоновые тела (ацетон и др.),  продукты азотистого обмена, свободные радикалы.

В состоянии утомления и переутомления, вызванного нерациональными тренировочными нагрузками, снижаются силовые показатели, статическая выносливость, стартовая и взрывная сила, ухудшается координация движений,  нарушается процесс сокращения и расслабления мышц, удлиняется период восстановления после нагрузок, снижается внимание, возрастает травматизм [3, с. 58-59]. Наиболее травмируемые звенья в практике борьбы –  травмы коленного, ключично-акромиального, локтевого и плечевого суставов, повреждения грудной клетки (ушибы, переломы и трещины ребер), переломы ключицы, костей предплечья и запястья (чаще ладьевидной), подкожные кровоизлияния. Вышеперечисленное побудило нас выявить специфику использования средств восстановления борцов.

Выявлен основной метод увеличения функциональных возможностей нервной системы борца. Это регулирование нагрузки, вызывающей соответствующий вид нервной усталости. Околопредельные умственные, сенсорные, эмоциональные и физические нагрузки должны чередоваться с периодами восстановления, задача которых заключается в торможении возбужденных участков коры. В этом случае полезно переключение на другой вид деятельности, сон, специальные аутогенные психорегулирующие тренировки с самовнушением, приемы кратковременной мышечной релаксации и восстановления равновесия нервных процессов [4].

Медико-биологические средства восстановления должны включать  рациональное питание; усиление белкового синтеза и оптимальное насыщение организма витаминами; применение биологически активных веществ; использование физиотерапевтических средств; вдыхание газовых смесей, обогащенных кислородом и др. Выявлено, что в развивающих микроциклах подготовительного периода, во время накопления функционального потенциала, широкое использование бани, массажа, водных процедур нейтрализует складывающееся в процессе систематической тренировки адаптационные перестройки в организме спортсме­нов-борцов,  что не  способствует повышению тренировочного эффекта. В этот период необходимо снимать утомление лишь с отдельных, наиболее утомленных мышечных групп. В развивающих микроциклах соревно­вательного периода, когда наряду с увеличением интенсивнос­ти тренировочных нагрузок возрастает и психическая напря­женность,   следует   стремиться   к   максимально   возможному восстановлению функциональных систем организма, применяя средства восстановления как в отдельности, так и в комплексе.

Наибольший удельный вес применения фармакологических препаратов  приходится на подготовительный и соревновательный периоды. В соревновательный период с целью ускорения процессов восстановления рекомендуют принимать поливитамины, микроэлементы, антиоксиданты, иммуномодуляторы [5].

Нами проанализированы особенности подходов к разработке коррекционно-оздоровительных программ по этапам подготовки в борьбе. Ряд ученых выделяют три  периода по особенностям восстановления на этапах многолетней подготовки борцов [6; 7, c. 47-49]. Эти периоды выделяются на основе анализа частоты заболеваемости и патологических состояний спортсменов.

Первый период совпадает с начальной подготовкой, начинается с 8–10-летнего возраста. Регуляторные механизмы систем организма детей еще не совершенны, что приводит к быстрому утомлению. Основу патологических изменений в этом периоде составляют проблемы физического развития. Примером таких состояний могут служить изменения, выявленные при медицинских обследованиях групп борцов: плоскостопие – у 57%, нарушение осанки – у 50%, миопия – у 36%, повышенный травматизм – у 55%, ОРЗ – у 45%. В этой возрастной группе необходимо применение средств и методов физической реабилитации, направленных на укрепление здоровья, предупреждение и устранение процесса развития стойких патологий.

Второй период –  это этап спортивного совершенствования, совпадает с возрастом 13-14 лет.  В этом возрасте происходит формирование скоростно-силовых качеств, специальной выносливости. Анализ заболеваемости среди спортсменов-борцов данной возрастной группы показал наличие у некоторых из них нарушений системных  расстройств. Средства восстановления, профилактики и  коррекции должны быть направлены на предотвращение развития патологий по  функциональным системам организма.

Третий период связан с особенностями тренировки – «спортивная» или «физкультурно-оздоровительная». «Спортивный подход» моделирует наиболее тяжелые условия, встречающиеся в ходе ответственных соревнований. В итоге повышается устойчивость двигательных навыков борцов к неблагоприятным условиям физического утомления, характерного для соревновательной деятельности, повышается уровень специальной выносливости.  Высокая вариабельность работы в различных энергетических режимах приводит к выраженным индивидуальным отличиям реакций утомления и восстановления у отдельно взятого атлета.

Приведенная характеристика восстановительных мероприятий в системе подготовки борцов позволила заключить, что восстановительные средства, дают максимальный эффект при их комплексном использовании: сочетание бани и массажа, применение фармакологических средств и напитков, ванн и душа и т.п. Комплекс данных восстановительных мероприятий может с успехом использоваться в учебно-тренировочном процессе спортивных школ и клубов.


Библиографический список
  1. Опарина О.Н., Кочеткова Е.Ф. Проблема адаптации в физиологии спорта // Международный научно-исследовательский журнал.  2013. № 12 (19). Часть 1.
  2. Опарина О.Н., Кочеткова Е.Ф. Функциональные резервы адаптации // Международный научно-исследовательский журнал. 2013. № 12 (19).  Часть 1.
  3. Опарина О.Н., Кочеткова Е.Ф.  Влияние стрессовых состояний на работоспособность спортсмена в условиях соревнований // Международный научно-исследовательский журнал.  2014.  № 2 (21). Часть 1.
  4. Кочеткова Е.Ф., Опарина О.Н.  Физическая культура и спорт  как реабилитационный потенциал физического и психического здоровья детей и подростков // Психология, социология и педагогика. Апрель 2014. № 4. [Электронный ресурс]. URL: http://psychology.snauka.ru/2014/04/2962
  5. Сейфулла Р. Д. Фармакология спорта. 1999. 115 с.
  6. Дубровский В. И. Реабилитация в спорте.  М.: ФиС. 2009. 300 с.
  7. Савченко В. А., Бирюков А. А Физические средства восстановления в оптимизации тренировочного процесса спортсменов высокой квалификации.  1995.


Все статьи автора «Опарина Ольга Николаевна»


© Если вы обнаружили нарушение авторских или смежных прав, пожалуйста, незамедлительно сообщите нам об этом по электронной почте или через форму обратной связи.

Связь с автором (комментарии/рецензии к статье)

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться, чтобы оставить комментарий.

Если Вы еще не зарегистрированы на сайте, то Вам необходимо зарегистрироваться: